🇪🇸 Salud y Medicina

Pérdida de peso y glucosa Todo puede comenzar con una revisión médica rutinaria. Una persona acude a su centro de salud, se realiza un análisis de sangre y continúa con su vida sin darle demasiada importancia. Días después, descubre que su glucosa en ayunas está en 112 mg/dL y que la hemoglobina glucosilada, conocida como … 더 읽기

Glucosa antes y después del ejercicio Después de cenar, una persona con diabetes tipo 2 se mide la glucosa y encuentra un resultado de 165 mg/dL. Piensa que caminar un poco puede ayudarle a bajar ese valor. Se pone unas zapatillas cómodas y sale a dar un paseo a paso ligero. Sin embargo, unos 30 … 더 읽기

Diabetes y pérdida muscular Un hombre de 62 años decidió cambiar sus hábitos después de recibir una noticia preocupante durante su revisión médica: tenía la glucosa en sangre más alta de lo recomendable. Empezó a comer porciones más pequeñas, redujo el consumo de pan y arroz y salió a caminar media hora todas las tardes. … 더 읽기

Entrenamiento de fuerza y glucosa Has reducido los refrescos azucarados, prestas más atención a las porciones de arroz, pan o pasta y procuras comer de manera equilibrada. Sin embargo, cuando revisas tus niveles de glucosa en sangre, los resultados no siempre son los que esperabas. Esta situación resulta frustrante para muchas personas, especialmente para quienes … 더 읽기

Caminar después de comer y glucosa Terminamos de almorzar y, casi sin pensarlo, volvemos al escritorio, nos sentamos en el sofá o nos preparamos un café. Es una escena cotidiana que se repite en millones de hogares. Pero todo cambia cuando, durante una revisión médica, nos dicen que tenemos la glucosa un poco elevada. De … 더 읽기

Ejercicio para la diabetes Imagine que una persona de 50 años acude a una revisión médica y descubre que su hemoglobina glucosilada está por encima de lo recomendado. Tras recibir un diagnóstico de diabetes tipo 2, decide caminar media hora todas las tardes. Con el paso de las semanas empieza a sentirse mejor, pero sus … 더 읽기

Melón amargo y tupinambo Todo puede comenzar con un análisis de sangre rutinario. Una persona acude a su revisión médica, recibe los resultados y descubre que tiene la glucosa en ayunas un poco más alta de lo esperado. A partir de ese momento, alimentos que antes parecían inofensivos, como el pan del desayuno, el arroz … 더 읽기

Edulcorantes artificiales y glucosa Después de comer, entramos en un supermercado y nos detenemos frente a las bebidas refrigeradas. A un lado está el refresco tradicional, con una cantidad considerable de azúcar. Al otro, una versión zero que promete el mismo sabor con prácticamente ninguna caloría. La elección parece sencilla, especialmente cuando estamos intentando controlar … 더 읽기

Fibra y glucosa en sangre Hay mañanas en las que desayunamos una tostada de pan blanco con mantequilla y un café azucarado. Al principio nos sentimos satisfechos, pero unas horas después vuelve el hambre y aparecen las ganas de comer algo dulce. En cambio, cuando desayunamos avena con frutos secos, yogur natural y una pieza … 더 읽기

Proteína y glucosa en sangre Cuando una persona empieza a controlar su glucosa, casi siempre mira primero los carbohidratos. Reduce el arroz, sirve menos pasta, evita repetir el pan y comienza a revisar con más atención los postres. Pero después aparece otro problema. Al comer menos carbohidratos, puede sentir más hambre. Entonces aumenta la carne, … 더 읽기