Health, Food & Wellness
Pérdida de peso y glucosa Todo puede comenzar con una revisión médica rutinaria. Una persona acude a su centro de salud, se realiza un análisis de sangre y continúa con su vida sin darle demasiada importancia. Días después, descubre que su glucosa en ayunas está en 112 mg/dL y que la hemoglobina glucosilada, conocida como … 더 읽기
Weight Loss and Blood Sugar It often starts with an ordinary annual physical. You step on the scale, get your blood drawn, and go back to work without thinking much about it. A few days later, your results show a fasting blood sugar of 112 mg/dL or an A1C of 6.0%. Your doctor mentions prediabetes … 더 읽기
체중 감량과 혈당 개선 건강검진 결과를 받아보면 체중보다 먼저 눈에 들어오는 숫자가 있습니다. 바로 공복혈당과 당화혈색소입니다. 작년보다 체중이 조금 늘었을 뿐인데 공복혈당이 정상 범위를 벗어나거나, 의사에게 체중을 줄여보라는 이야기를 듣기도 합니다. 이럴 때 가장 궁금한 것은 무조건 많이 빼야 하는지, 아니면 몇 kg만 줄여도 혈당이 달라질 수 있는지입니다. 실제로 혈당 관리를 위한 체중 감량은 반드시 … 더 읽기
Glucosa antes y después del ejercicio Después de cenar, una persona con diabetes tipo 2 se mide la glucosa y encuentra un resultado de 165 mg/dL. Piensa que caminar un poco puede ayudarle a bajar ese valor. Se pone unas zapatillas cómodas y sale a dar un paseo a paso ligero. Sin embargo, unos 30 … 더 읽기
Blood Sugar Before and After Exercise After dinner, a woman with type 2 diabetes checked her blood sugar. The meter showed 165 mg/dL. She decided that a brisk evening walk might help bring the number down, so she put on her sneakers and headed outside. About 30 minutes later, something felt wrong. Her hands started … 더 읽기
운동 전후 혈당 변화 저녁 식사를 마치고 혈당을 확인했더니 165mg/dL가 나왔습니다. 혈당을 조금이라도 낮추고 싶은 마음에 운동화를 신고 40분 정도 빠르게 걸었습니다. 그런데 집으로 돌아오는 길에 갑자기 식은땀이 나고 손이 떨리기 시작했습니다. 운동을 하면 혈당이 좋아진다고 해서 시작했는데, 오히려 몸이 불편해진 것입니다. 이런 상황에서는 운동 자체보다 운동 전 혈당 상태와 복용 약물, 운동 강도, 식사 … 더 읽기
Diabetes y pérdida muscular Un hombre de 62 años decidió cambiar sus hábitos después de recibir una noticia preocupante durante su revisión médica: tenía la glucosa en sangre más alta de lo recomendable. Empezó a comer porciones más pequeñas, redujo el consumo de pan y arroz y salió a caminar media hora todas las tardes. … 더 읽기